“很多人都会觉得，在早申阶段就能稳稳拿到好学校offer的人，应该是那种很自信、很稳定、从来不焦虑的人。但其实我觉得完全不是这样。”
戴子晴，2026届毕业生，在早申阶段成功收获美国圣路易斯华盛顿大学（2026U.S.News美国排名20）经济学专业的录取。面对这份来之不易的成果，她反复提到一个词——“稳”。
为什么国际高中生
尤其需要“稳”？
都说高中生搞定情绪就能搞定一切，戴子晴说，走国际路线的高中生，也非常需要“内核稳”。
回顾高中走过的历程，她说，走国际路线的学生，面对的是一重接一重的选择：选专业、选活动、选竞赛、选学校……每一个决定都可能影响最终的结果。
“你也会一直看到别人在做不同的事情。有时候你会开始怀疑：我现在做的活动有意义吗？如果我换一个ED学校，会不会更好？”
这种反复对比、摇摆不定的状态，她太熟悉了。
戴子晴(右一）在圣路易斯华盛顿大学参加夏校学习
更让人抓狂的是多线任务同时并行。“我最忙的一个月，同时兼顾四五个竞赛、SAT备考、AP学习，还有夏校和科研申请。那个时候，连我做自己喜欢的事，比如MLC活动，都算是一种放松了。”
当所有事情都很重要时，人很容易陷入一种焦虑：“我会不会哪一边都没做好？”而这种想法，往往才是心态崩盘的起点。
除此之外，还有来自外界的声音。网上的“成功路径”铺天盖地，稍不注意就会被带跑节奏。
面对这些，戴子晴逐渐意识到：“稳”不是慢，而是在多线任务中保持自己的判断力和节奏感。
“我会根据大节奏调整效率，但不会因为大环境的变化就冲动地改变自己的选择。”她说，当你慢慢变得更“稳”之后，你会发现：你更少纠结，处理事务更高效；你不会那么容易被带偏，能做更深入的决策；即便情绪不好，也能比较快地调整回来。
“稳”不是没有情绪，
而是不被情绪带偏
戴子晴坦言，自己其实是一个对压力很敏感的人。
“托福首考之前，我这个闭上眼睛两分钟就能睡着的人，居然严重失眠。”她回忆道，直到考前一周，她还在自习室里焦虑地刷题。那时，班主任冉老师给她发来一段话，第一句就是：“不说考试加油，只说稳住。学会调整心态，才是这2100元考试费的价值所在。”
这段话，戴子晴至今记得。她说，自己当时就看哭了。
“真正重要的，不是你不焦虑、不动摇——没有人能做到。而是在你周围有很多声音、很多不确定的时候，你不被情绪带走跑偏，还能抓住一个自己的判断，并坚持下去。”
这是她对“稳”的第一层理解：不是没有情绪，而是不让一时的情绪改变你真正想做的事。
戴子晴在圣路易斯华盛顿大学新生欢迎会上
在选择专业时，她也经历过反复拉扯。她最终选择了经济学，而且是文学士方向。她说，在AI时代，这个选择比起班里多数走理科方向的同学，也许面临更多不确定性。
“我反复问自己：我有没有别的真正想研究的东西？这个决定会不会影响我的人生轨迹？”她说，“后来我想通了：在十六七岁的年纪，我们都没有足够丰富的阅历去支撑一个‘绝对正确’的选择。所以产生摇摆，太正常了。”
她选择了拥抱不确定性，在复杂的信息环境中，勇敢地迈出第一步。这，是她眼中“稳”的另一种表现：不害怕摇摆，但最终敢于做出自己的选择。
“稳”的能力，
是从哪里长出来的？
这么重要的能力，是怎么培养出来的？
戴子晴说，这不是一蹴而就的，而是在多方影响下慢慢“练”出来的。
首先是自我反思与和解。
“我是一个情绪很不外露的人。情绪上头的时候，我也会有一些激进的想法。但后来我会试着先停下来，问问自己：这个想法是我真的觉得有意义，还是只是因为我有点慌？”
她说，很多时候，冷静下来之后，答案是不一样的。
其次是家庭的支持。
“我很感激我爸妈从来没有帮我做过任何重大决定。”从小到大，她生活在一个“决策权平等”的家庭环境中。只要她的想法没有偏离正确的成长轨迹，父母就完全尊重她。
“他们一直都知道，最了解当下在发生什么的人，是我自己。”从小学决定走出国路线，到定专业、选校，父母从不替她做决定。这种环境，帮助她逐渐建立起一种感觉：要对自己的选择负责。
还有学校老师的引导。
在二十一世纪学校的十二年里，戴子晴说，她和老师朝夕相处的日子比和父母在一起的时间还多。
小学、初中时的戴子晴
“当我遇到学习上的压力或生活中的难题，我会去找我信任的老师，有些老师不会直接告诉我答案，而是用她们更丰富的阅历，一点一点引导我找到平衡点。”
她特别提到英语史老师：“我们经常课活时间聊天，一聊就是半小时起步，从标化备考的心态，到为人处事的‘人生法则’。这个过程，其实就是在帮我把自己的想法理清楚，看得更透彻。”
真正的“稳”，
是在摇摆中找回自己
“我从来不觉得我是那种状态一直很在线的强者。”戴子晴坦诚地说，“我也会有很多摇摆、焦虑的时候。但最后，我总能让自己回到平稳的状态里。”
“当你变得稳之后，你会发现，你更清楚自己想要什么。你不会因为别人选了不同的路，就怀疑自己的方向。”
这，或许就是她给学弟学妹们最好的寄语：不是做那个从不焦虑的人，而是做那个在外界的喧闹中依然能听到自己声音的人。
