“读书和工作其实有着惊人的相似之处，你得战胜自己，当被压力、烦躁、冲动、欲望一系列负面情绪缠绕时能及时脱身，不被负面情绪引发的强劲的负面能量打败”，这就是这本《当时忍住就好了》教我们要做的事。也如书中所说：“你的情绪、冲动和欲望，都是极大的能量，如果你驾驭了这能量，你就能实现你的人生目标，而一旦你被这些能量驾驭，它们便成为一种负面能量，变成摧毁你人生的一种隐形杀手。”
确实，如果你想实现你的愿望，你的规划，鉴定地过上自己想要的生活，而不是自我悔恨和自我质疑，你就必须自己驾驭这些能量。
那么问题来了，如何驾驭这些能量？
此书作者美国金牌心理咨询师肯林德纳，根据30年的心理咨询经验回答了这个问题，我个人觉得他说的“驾驭能量七步法”非常巧妙，值得一试。第一步，识别你心中神秘而强大的“情感触发器”；第二步，预测你将遇到的所有困难（也叫防御式进攻）；第三步，设想美好未来；第四步，不再为相同的事情失去控制；第五步，给自己一份神奇的备忘录；第六步，轻松做出有价值的人生选择；第七步，回顾人生。关于七步法，书中介绍得十分详细具体，环环相扣，效果显著。
最后，送上书中前言那句“忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实”。归根到底是自律。想起大学一位老师引用陈道明的话，“我觉得做人的最高境界是节制而不是释放，所以我享受这种节制，我觉得这是人生最大的享受，释放很容易，物质的释放，精神的释放，都很容易，但难的是节制”。
朋友们，这是一本告诉你如何驾驭自己能量的奇书，你会被很多贴心的小故事所启发，也会因为许多奇妙的心里技巧而改变自己，从此还拥有一个“不后悔的人生”。（一年级组 开远慧）
《当时忍住就好了》封面及目录