开学初，范校长就提出一个好身体，一个好习惯，一项好技能，一个好未来——这四个“一”。我认为这四个“一”，是相辅相成的，一个好身体是根本，一个好习惯和一项好技能是保证，一个好未来是目的。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”这句格言，向我们揭示了一个哲理，那就是只要你积极运动，坚持锻炼，那么你可以拥有强健的体魄。
还记得去年五年级的海淀体育质量检测结果出来，我们全校都很轰动，大家都为他们的成绩而自豪和骄傲。骄傲过后，我们全校更是刮起了锻炼的浪潮。当时四年级的我们除了在学校坚持训练外，还开始了每周末的体育打卡。学生在周末坚持每周打卡一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、50米×8往返跑，甚至在寒暑假我们也坚持每天打卡学习。一年的坚持，五年级时我们班的体育成绩已经成为全年级组的第一名了。五年级时通过一个月的训练，我们班的体育成绩已经达到100分平均分。我们这样的训练目的就是让学生拥有健康的身体和健康的人生。
五年级开学的一个多月中，同学们坚持每天早晨锻炼，大课间锻炼，晚饭前锻炼。真正让运动成为一种习惯，甚至在五年级三班被抽中的过程中，同学们不光保证三个时间段的锻炼，还抽出一个晚自习的时间用于锻炼。为了让同学们的体质在短时间内得到提高，体育老师，年级组长，班主任，科任老师全力配合，共同奋斗。
俗话说：你什么都可以有，就是不能有病。没有健康，就等于没有了一切；拥有健康就是一种幸福，是人生中最大的幸福！无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。有啥别有病，没啥别没钱。英语里也有一句谚语：健康是最大的财富（Health is the best wealth）。 保持身体健康，成就美好未来！（五年级组 彭丽国）
参加体育检测的孩子们
老师在帮助同学压腿锻炼
体育检测四项满分的同学
体育老师在给同学讲跳绳技巧
同学们在慢跑热身运动
同学们在跳绳