刚刚加入工作，走上各行各业工作岗位的人聊的最多的就是“吐槽”。“吐槽”折射出来的是看不见摸不着但却影响我们的工作情绪和工作状态。
（一）你的情绪不可小觑，它也是“革命的本钱”
“气大伤肝” “气大伤身” 绝非谬传，愤怒，暴躁，多虑，自怨自哀等负面情绪积累就形成了”病“，心理层面作用到了生理层面。太多的年轻人都患上了各种疾病，身体是革命的本钱，而情绪是身体的本钱，听过太多新闻都是一个癌症患者如何靠着自己的良好心态积极面对生活，无数的欢笑和合理的运动把癌症赶走。这些例子都告诉我们，当我们意识到情绪受到影响时要及时调整。
（二）有情绪却不影响上课？
教育，小心翼翼地去触及年轻的心灵。要掌握这一门艺术，就必须多读书，多思考。教师情绪高昂和智力振奋的内心状态避免带来疲倦感。
（三）理性排查--教师务必理清情绪问题的成因。
"情绪ABC理论"，决定我们情绪的不是A诱发性事件，而是我们对他的B评价，最后会导致了后果C。同样的前因，不同的评价和面对方式就会有不同的后果。
（四）教育教学中出现的是不是“我的错”？
初职教师由“万能论”变成‘无能论’。首先，要明确的四，我们播撒的教育种子，通常不会立竿见影；另外，成长，教育是很复杂的，教育也不是万能的。一个孩子在我们面前，已经有了先天和后天十几年共同作用的成长经历，我们所能改变的只是一小部分，更多的是尽到教师的职分。
（五）分好轻重缓急，凡事稍安勿躁；躁了也不怕，还能宣泄一下。
（六）视野开阔，内心广大，生活多彩，你的素有时间和情感本就不该都“给了学校”。
人类一切的愤怒源于自我的无能。多管齐下做好自我情绪管理和调适。“以心调心” “以食怡情”。多吃富含维生素b的食物，可以给大脑提供更多维生素b族，有利于调节情绪。多喝水，对身体益处多多，有效调节心理情绪缓解心中烦忧。(科任组 孟庆敏)
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