高中是孩子成长关键期，
亲子沟通与关系构建是许多家庭的关注焦点。
近期，我校高中部家长学校第二期成功举办。
高中部吴丹老师主持
本期“家长学校”特邀请国内知名心理专家张雯教授，为全体高中家长举办了《家庭教育的心理学智慧》专题讲座。
讲座围绕家庭教育的心理学智慧，探讨亲子沟通、青少年需求及家长养育方法。
张雯教授现场讲座
家长学校
现场家长积极参与
我们将张雯教授讲座的主要观点和部分内容整理成以下家校共育“智慧卡片”，
分享给家长朋友们。
让我们用教育和心理学的智慧，助力孩子们的成长和未来。
父母的自我成长是对孩子最好的教育。
在张雯教授《父母的5堂必修课：家庭教育的心理学智慧》一书中，她倡导父母：不做管理型家长，而是做陪伴型家长、学习型家长、成长型家长。
做成长型家长，父母需要修炼五种“元能力”，包括沟通，情绪，容纳，界限和觉察。
成长型父母往往也是“心智化”较高的父母，他们具有较强的反思能力，包括自我反思和反思孩子的能力。当出现问题时，他们能借助孩子的状态去调整自己的状态，用调整状态后的自己再去与孩子沟通。
沟通其实是一件“很难”的事情，所以我们需要不断反思亲子间沟通的质量。
亲子间的沟通有一个常见问题：父母往往会用成年人的标准来衡量青少年，盯着他们的“不足之处”，这导致家长理解的沟通和孩子理解的沟通，经常是两码事。
孩子需要的沟通是双向的，他们期待父母“看见”他们的情绪，尊重他们的体验。这需要父母有共情能力，而往往，父母在沟通中并没有真正体会到孩子的情绪，甚至常常不自觉地用语言“贬低”孩子正在体验的情感。
真正的沟通，需要父母放下预设，站在孩子的角度去体验和感受。
作为父母，我们可以与孩子分享人生经验，但不要将自己的经历强加给孩子。
很多“高知高能”父母太想把自己的成功经验传授给孩子，想把“最好的”直给到下一代，期待孩子一口干了自己的“鸡汤”。但他们却忘记了，自己的那碗“鸡汤”也是通过曲折的人生经历呕心沥血熬出来的。
所以，在已知、经过协商的界限之内，要允许孩子去承担一定程度的风险，允许他们犯错并承担后果。
因为青春期的精神成长既有风险，也能带来成长。冒险的背后，是孩子渴望去拥抱不同生活的可能性，也正是在这个过程中，他们的认知才能得到发展，心智化能力（自我反思能力）才会增强。
我们可以把青春期孩子的情绪理解为“一套很灵敏的油门系统加一套尚在完善中的刹车系统”。
所以，在沟通中，孩子的情绪很容易被触发，很难收拾。
这个时候，我们首先需要自己冷静下来。父母可以学会察觉自己和孩子被激起的感受，双方到底在表达什么，想表达什么。我们也要学会容纳孩子和自己的情绪信号，只有先容纳，才有机会去思考，然后去确立沟通的边界和方法。
在沟通中，学会看见孩子的情绪，控制自己的情绪，做情绪管理的表率。
很多时候，我们急于给出“答案”，甚至当孩子遇到问题时，一旁帮忙的父母反而比孩子更享受解决问题的快乐。
其实，在遇到孩子成长中的任何问题时，我们都可以尝试用一种“可能性的思维”去跟孩子进行探讨，鼓励他们自己解决问题，获得技能、经验以及效能感。
在合作性的对话中，父母和孩子一起陈述问题，确定目标，每个人都可以参与提出可能的解决方案，考虑潜在方案的利弊，选择一个解决方案加以尝试，在必要时对方案进行评估、反思，改进行动。
在家庭中，父亲的第一个价值，就是照顾好妻子的身心。良好的父母关系就是小小世界的“社会保障体系”。
父亲角色的第二个价值，是调和母子之间的矛盾。如果母亲是孩子的主要管理者，父亲要守护好管理者的权威，让孩子既能感受到爱和照顾，又能遵守管理者设定的一些规则。有问题可以私下沟通改进，不要当着孩子面“拆台”。
父亲的第三个价值，是丰富孩子的世界。父亲可以给孩子带来某些不同的特质，让孩子看到镶嵌在他人格中的男性生命力——孩子对自己人生理想的构建，有一部分缘起于他们注视着父亲所爱的事业的时候；父亲闲暇时的爱好，会极大拓宽孩子的眼界，培养孩子对世界的想象力。
几乎所有青少年都希望与父母共度时光，尤其希望与父亲有更多的相处时间。
无论孩子多大，对父母的依恋感都一直存在，之所以青春期会出现亲子关系问题，是因为这个阶段孩子独立的需求最旺盛。
作为父母，我们要做的是建立合理的边界感，不要停止自我成长，运用家庭教育的心理学智慧，陪伴孩子成长。未来，无论孩子走得多远，都知道父母永远是他们的伙伴，家永远是他们身心的“安全基地”。
高中部马伟勋副校长寄语“家长学校”：
马伟勋副校长寄语
“多年来，学校一直非常重视学生身心健康，将其与学术能力置于同等重要地位。学校也已经建立起较完整的心理健康支撑体系，心理老师、班主任在呵护学生心理健康方面发挥着良好作用。
希望家长从管理型向陪伴型转变，既重视成绩更重视成长，提供资源也提供情感支持。
让我们以家长学校等多种方式建立家校共育联盟，携手助力孩子健康成长，培养内心强大、向阳而生的新时代青年。”